IPTA am Arbeitsplatz
Möglicher Ablauf
1. Tag
09.00h –10.40h:
Kennenlernen der Teilnehmer mit ihren
Problemen und Belastungen
11.00h – 12.40h: Entspannung I Einführung
12.40h – 14.00h: Mittagspause
14.00h – 17.30h:
Kraftquellen sammeln und stärken
(inclusive Kaffeepause)
2. Tag
09.00h – 10.40h: Innere Stärke finden
11.00h – 12.40h: Entspannung II
12.40h - 14.00h: Mittagspause
14.00h – 17.30h:
Was ist mir das Wichtigste im Leben?
(inclusive Kaffeepause)
3. Tag
09.00h – 10.40h: Trauma, was ist das?
11.00h – 12.40h: Entspannung III
12.40h – 14.00h: Mittagspause
14.00h – 17.30h: PTBS, was ist das?
(inclusive Kaffeepause)
4. Tag
09.00h – 10.40h: Was kann ich im Notfall tun?
11.00h – 12.40h: Entspannung IV
12.40h – 14.00h: Mittagspause
14.00h – 17.30h: Grenzen setzen
(inclusive Kaffeepause)
5. Tag
09.00h – 10.40h: individuelles Ressourcenteam
11.00h – 12.40h: Entspannung V
12.40h – 14.00h: Mittagspause
14.00h – 17.30h: erneute Analyse der Belastungen im Alltag,
Was kann ich jetzt besser machen?
Feedback-Runde, Abschiedsritual
(inclusive Kaffeepause)
